PILATES E SEUS EXCELENTES BENEFICIOS! POR QUE FAZER PILATES? O Pilates é um método de exercícios físicos que surgiu na década de 1920, criado pelo alemão Joseph Pilates. O objetivo é fortalecer o corpo, alongar, equilibrar a postura e melhorar a consciência corporal . Origem Joseph Pilates criou o método para ajudar soldados feridos na Primeira Guerra Mundial a se recuperarem mais rápido. O método ganhou popularidade entre dançarinos e atletas. No Brasil, o Pilates chegou na década de 1990, introduzido por fisioterapeutas. Benefícios Melhora da postura Fortalecimento muscular Redução do estresse Reestruturação da postura dinâmica Melhora da capacidade respiratória Melhora da flexibilidade Melhora da coordenação Melhora da propriocepção Melhora da autoconfiança Melhora do equilíbrio Princípios Centralização, Respiração, Fluidez, Controle, Precisão, Concentração. Aplicações Reabilitação física Condicionamento físico gera...